Was ist Qigong Yangsheng?
Qigong Yangsheng hat viele positive Auswirkungen auf die körperliche und seelische Gesundheit. Die Übungen werden erfolgreich in Bildungseinrichtungen, bei Präventionsprogrammen, in der Rehabilitation und Behandlung von Kranken eingesetzt. Das Üben von Qigong Yangsheng regt die Selbstheilungskräfte an, schult Achtsamkeit und Wahrnehmung. Häufig verbessern sich das eigene Wohlbefinden, die Stimmungslage und das Selbstwertgefühl positiv.
Die Übungen sind individuell anpassbar, d.h. sie können im Gehen, Stehen, Sitzen und/oder Liegen ausgeführt werden. Es gibt keine starren Vorgaben, die Bewegungen werden den Möglichkeiten des Einzelnen angepasst. In der Anwendung von Qigong im Alltag spielen vorhandenes Platzangebot oder Tageszeit fast keine Rolle.
Für wen Qigong Yangsheng?
Grundsätzlich ist Qigong Yangsheng für alle geeignet, die Freude daran haben. Es gibt keine festgelegten Altersgrenzen. Behutsam werden die Formen angepasst, deshalb kann Qigong Yangsheng auch von Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen praktiziert werden. Ebenso haben sehr sportliche Menschen ihre Freude und Nutzen beim Üben des Qigong.
